Virginie Houard, Author at Cabinet du Sommeil
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Author: Virginie Houard

La science derrière les cycles du sommeil : Comprendre chaque étape pour un repos optimal 1.Introduction Le sommeil, cette évasion mystérieuse que nous recherchons tous chaque nuit, recèle bien plus de secrets qu'il n'y paraît. C'est ce moment où notre corps semble inactif, mais en réalité, il...

L'exercice de relaxation dynamique du mouvement des épaules en sophrologie : une transition en douceur vers le sommeil   En sophrologie, nous avons à disposition plusieurs techniques pour nous aider à mieux gérer notre stress, notre anxiété et nos tensions physiques. L'exercice de relaxation dynamique du mouvement...

Découvrez les différentes étapes de la Sophronisation et comment elles peuvent vous aider à atteindre un état de conscience modifié et à améliorer votre bien-être   La Sophronisation est un processus complet qui vise à aider les individus à atteindre un état de conscience modifié, à développer...

Améliorez votre qualité de sommeil grâce à la sophrologie : une introduction complète La sophrologie est une technique de relaxation et de gestion du stress qui peut aider à améliorer la qualité de sommeil. La sophrologie du sommeil est une approche spécifique qui vise à aider...

Découvrez mon parcours et ma pratique de la sophrologie du sommeil en cabinet Bonjour, Je suis Virginie Houard, sophrologue diplômée et consultante en solution sommeil et vitalité. Je vous dit tout sur mon parcours et la pratique en cabinet et comment je peux vous aider à atteindre...

Comment les écrans peuvent affecter le sommeil des adolescents et comment les parents peuvent aider Les adolescents ont besoin d'au moins 9 heures de sommeil par nuit pour bien fonctionner. Cependant, de nombreux adolescents ont des horaires de sommeil décalés en raison de l'utilisation excessive d'écrans...