Améliorez votre qualité de sommeil grâce à la sophrologie : une introduction complète La sophrologie est une technique de relaxation et de gestion du stress qui peut aider à améliorer la qualité de sommeil. La sophrologie du sommeil est une approche spécifique qui vise à aider...
La sophrologie est une technique de relaxation qui vise à améliorer la qualité de sommeil et à réduire les troubles liés au sommeil. Elle permet de libérer les tensions physiques et mentales pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur. Dans cet article, nous allons vous...
Découvrez les bienfaits de la sophrologie Qu'est-ce que la sophrologie La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation mentale et à l'atteindre un état de conscience modifié, appelé...
Découvrez mon parcours et ma pratique de la sophrologie du sommeil en cabinet Bonjour, Je suis Virginie Houard, sophrologue diplômée et consultante en solution sommeil et vitalité. Je vous dit tout sur mon parcours et la pratique en cabinet et comment je peux vous aider à atteindre...