S'informer - Cabinet du Sommeil
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La sophrologie est une technique de relaxation qui vise à améliorer la qualité de sommeil et à réduire les troubles liés au sommeil. Elle permet de libérer les tensions physiques et mentales pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur. Dans cet article, nous allons vous...

  Découvrez les bienfaits de la sophrologie   Qu'est-ce que la sophrologie La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation mentale et à l'atteindre un état de conscience modifié, appelé...

Découvrez mon parcours et ma pratique de la sophrologie du sommeil en cabinet Bonjour, Je suis Virginie Houard, sophrologue diplômée et consultante en solution sommeil et vitalité. Je vous dit tout sur mon parcours et la pratique en cabinet et comment je peux vous aider à atteindre...

L'accompagnement peut se faire en atelier collectif ou en entretient individuel, en cabinet, à domicile ou en téléconsultation. Généralement sur un rythme hebdomadaire, les séances durent 40 minutes et sont ouvertes à toute personne débutante ou ayant déjà pratiqué la sophrologie. Les exercices se font dans les...

Conseils pour soulager les troubles du sommeil liés à la grossesse La grossesse est une période merveilleuse, mais elle peut également entraîner des troubles du sommeil chez les femmes enceintes. Les changements hormonaux, la douleur et l'inconfort peuvent rendre difficile de s'endormir et de rester endormi...

Résumé du webinaire du samedi 10 octobre 14h – 15h30 sur TwichTV Les changements de saison impactent notre énergie. À l’automne, les jours raccourcissent et le froid s’installe. On peut avoir des difficultés à trouver le sommeil et se sentir fatigué pendant la journée. On a moins...

Résumé du webinaire Samedi 10 octobre 11h – 11h30 sur Zoom (Gratuit) Je tombe de fatigue et pourtant je n’arrive pas à dormir. Quel paradoxe ! La journée, je bâille en réunion. Je somnole dès que je m’arrête. Et le soir venu, rien n’y fait, je...