S'informer - Cabinet du Sommeil
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Des conseils et astuces pour aider votre enfant à se passer de la tétine et à améliorer sa qualité de sommeil La tétine est souvent utilisée comme un moyen de calmer les pleurs et d'aider les enfants à s'endormir, mais est-elle vraiment bénéfique pour le sommeil...

La sophrologie est une technique de relaxation qui vise à améliorer la qualité de sommeil et à réduire les troubles liés au sommeil. Elle permet de libérer les tensions physiques et mentales pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur. Dans cet article, nous allons vous...

  Découvrez les bienfaits de la sophrologie   Qu'est-ce que la sophrologie La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation mentale et à l'atteindre un état de conscience modifié, appelé...

Découvrez mon parcours et ma pratique de la sophrologie du sommeil en cabinet Bonjour, Je suis Virginie Houard, sophrologue diplômée et consultante en solution sommeil et vitalité. Je vous dit tout sur mon parcours et la pratique en cabinet et comment je peux vous aider à atteindre...

L'accompagnement peut se faire en atelier collectif ou en entretient individuel, en cabinet, à domicile ou en téléconsultation. Généralement sur un rythme hebdomadaire, les séances durent 40 minutes et sont ouvertes à toute personne débutante ou ayant déjà pratiqué la sophrologie. Les exercices se font dans les...

Conseils pour soulager les troubles du sommeil liés à la grossesse La grossesse est une période merveilleuse, mais elle peut également entraîner des troubles du sommeil chez les femmes enceintes. Les changements hormonaux, la douleur et l'inconfort peuvent rendre difficile de s'endormir et de rester endormi...