Troubles de l’insomnie
- les réveils nocturnes,
- les endormissements tardifs,
- les réveils précoces,
- les réveils difficiles,
- les décalages de phase,
- le jet-lag,
- la peur de dormir,
- Etc.
Troubles de la parasomnie
- les terreurs nocturnes,
- les cauchemars,
- le syndrome des jambes sans repos,
- l’apnée du sommeil,
- l’énurésie,
- le somnambulisme,
- le bruxisme,
- l’hyperphagie nocturne,
- les ronflements,
- Etc.
Troubles de la vigilance
- la somnolence,
- l’hypovigilance,
- la narcolepsie,
- la fatigue,
- le travail posté et de nuit,
- Etc.
Troubles liés à l’âge ou à la condition physique
- la femme enceinte,
- le bébé via l’éducation des parents (du nourrisson jusqu’à 3 ans),
- l’enfant de 3 à 10 ans,
- l’adolescent jusqu’à 18 ans,
- l’adulte,
- la femme ménopausée,
- la personne âgée
- le sportif,
- le malade (maladie chronique et cancer)
- le sevrage (médicaments, tabac, alcool, drogues)
- Etc.
Troubles du sommeil liés aux émotions
- tristesse, deuil, dépression,
- stress, burn-out,
- colère,
- rumination,
- anxiété,
- compétition, épreuves
- Etc.
Notre SEUL OBJECTIF : que vous retrouviez le sommeil !
Virginie Houard. Consultante en solution sommeil et vitalité. Spécialiste de la sophrologie, s’engage à mettre tout en œuvre pour que vous retrouviez le sommeil grâce é un concept unique.
Elle peut :
• Aider à mettre en place les bonnes actions dès les premiers signes de mauvais sommeil
• Diriger vers les médecins et centres du sommeil adaptés à vos besoins.
• Renforcer la prise en charge médicale.
• Accompagner sur le long terme.
L’accompagnement pluridisciplinaire
• Éducation Thérapeutique,
• Sophrologie.
• Hypnose.
• Cohérence cardiaque.
• Méditation Pleine Conscience.
• Coaching.
• Développement Personnel.
• Psychologie.
Retrouvez votre vitalité
grâce à notre formule unique et personnalisée !
Quelques solutions apportées à nos clients
- retrouver le sommeil ;
- stimuler l’endormissement ;
- endormir son bébé sans pleurs ;
- mise en place d’un rituel du sommeil ;
- se rendormir en cas d’insomnie.
- mise en place d’un nouveau rythme circadien ;
- prendre soin de son hygiène de vie et de sommeil ;
- routine du matin pour booster votre journée ;
- se débarrasser des émotions négatives ;
- gérer son stress ;
- se ressourcer la journée ;
- récupérer en quelque minute grâce à la sieste éclair ;
- stopper les pensées obsédantes ;
- Etc.
Témoignages
Enfin des nuits sereines
Accro aux jeux vidéos, je passai mes nuits collé sur mon écran et mes journées complètement amorphe et inefficace dans mon job. J'ai fait appel à Virginie pour décrocher de mon addiction et réapprendre à mieux dormir. Miracle! Virginie à parfaitement compris mon problème et m'a proposé un suivi personnalisé qui m'a aidé à me retrouver et à me reposer. Je vous la conseille vivement.
Bye Bye Insomnies
Insomniaque depuis trop longtemps, j'ai choisi de consulter Virginie au sein du cabinet du sommeil, car j'avais besoin d'un spécialiste en la matière. J'ai adoré mes séances avec elle. Douce, bienveillante et à l'écoute, elle sait vous mettre en confiance et vous proposer le programme le plus adapté à votre situation. N'hésitez pas à la consulter.
Enfin des nuits sereines
Sujette aux cauchemars suite à un événement traumatisant, j'avais peur de m'endormir. Je luttais le plus longtemps possible contre le sommeil. Autant vous dire que j'étais littéralement épuisée. J'ai décidé de prendre le problème en main et j'ai choisi de consulter Virginie. Ça a été une vraie révélation! Elle m'a fourni toutes les clés pour retrouver un sommeil serein et ne plus avoir peur d'aller me coucher. Je ne la remercierai jamais assez !
Supports pédagogiques
- des vidéos d’information et d’aide à la pratique ;
- des documents pour se rappeler de l’essentiel ;
- des audios à écouter à volonté à chaque moment de la journée ;
- un suivi par téléphone ou par mail ;
- un audit de la chambre suivi de recommandations.
Découvrez nos services entreprises
- formation « Sieste éclair » au bureau ;
- séminaire « 7 voleurs de vitalité » ;
- conférence « Mieux dormir, mieux vivre » ;
- audit « Sommeil et bien-être » ;
- consultations sommeil individuelles ;
- atelier sophrologie « Mieux vivre au travail ».
À propos du cabinet du sommeil
le cabinet du sommeil, c’est Virginie Houard, sophrologue professionnelle diplômée du CEAS – Centre d’études et d’application de la sophrologie de Paris et formée par le Docteur Luc Audoin.
Spécialiste du sommeil à l’hôtel Dieu de Paris. Membre du bureau de l’association de patients « Sommeil et santé », de l’Hôpital Antoine Béclère à Clamart appartenant réseau de l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance).
Mademoiselle Houard exerce son métier dans le respect du code de déontologie du syndicat des sophrologues professionnels. C’est une passionnée au service de votre bien-être, qui a à cœur de vous garantir le meilleur service possible et d’être à votre écoute dans le plus grand respect de votre vie personnelle et en toute bienveillance.
Elle a déjà aidé des centaines d’adultes et d’enfants à retrouver leur vitalité et leur sommeil.
Pourquoi pas vous ?