Pourquoi je ne dors pas ? Atelier anti-insomnie.

11 Oct Pourquoi je ne dors pas ? Atelier anti-insomnie.

Résumé du webinaire Samedi 10 octobre 11h – 11h30 sur Zoom (Gratuit)

Je tombe de fatigue et pourtant je n’arrive pas à dormir. Quel paradoxe ! La journée, je bâille en réunion. Je somnole dès que je m’arrête. Et le soir venu, rien n’y fait, je n’arrive pas à m’endormir. Je n’arrive pas à décrocher. Tout un tas de pensées me vient en tête. Mon mental ne veut pas s’arrêter. S’il y avait un classement des choses désagréables, l’insomnie occuperait probablement une place toute en haut du podium !
Dans ce webinaire nous allons apprendre à notre corps à retrouver le bouton on/off.